na jakie

... na Popka walkę bedą czekać wierni kibice..... Jak sobie pomyślę jakie pomieszanie bydła z gimbazą będzie kupować bilety, to tym bardziej nie chce się oglądać KSW na żywo.

[...] tak gorąco, że się człowiekowi jeść nie chce. Zobaczę jak będzie wychodzić :). Wczorajszy trening dał mi w kość, choć mogło być gorzej. Powoli też noga wraca do funkcjonalności. Fajnie było :-) Przypomniałam sobie jakie to fajne, jak to lubię i że trzeba to pielęgnować }:-( Miłego dnia! Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2018-06-10 08:21:56

Jak na takie warunki jakie ma to jest hu jowo poprostu

ciekawe jakie zezwolanie ma Robert na bornie. Zmieniony przez - B007 w dniu 2010-12-16 18:27:42

jakie znowu dno, poprostu mial gorszy rok, wyjsc na lepsze pozwolil mu bsn i ameryka a nie kisic sie w niemczech.

A teraz napisz ile trenujesz w tygodniu, jaka masz aktywność poza treningami i jakie kalorie utrzymujesz z jakim makro? I tak z ręką na sercu czy trzymasz miche czy się rozjezdza często? :-)

[...] OBECNIE - niby zdrowo ale za dużo Na śniadanie zwykle kasza z brokułem, piersią z kurczaka, albo chleb gryczany z masłem i dodatkami Na drugie śniadanie, obiad (na uczelni) jakieś ryże z warzywami i mięsem lub kasza/makaron. Dość tłusto. Na kolację różnie, co jest w mieszkaniu. Czasami zdarza się, że to samo co wcześniej, a czasami parówki jak [...]

%-) Pewnie coś źle robię z tym wiosłowaniem i tyle, Krystian poprawi :P Ejpi, w sensie na jakie studia? Pisałam gdzieś tam po drodze w dzienniku, że marzy mi się medycyna, a później specjalizacja medycyna sportowa, bardzo chciałabym "opiekować" się jako lekarz jakąś kadrą olimpijską, albo konkretnym człowiekiem siedzącym w profesjonalnym sporcie. [...]

[...] Nie chciało mi się wieczorem szykować omleta, więc zjadłem makaron po studencku, filety z udzca kurczaka, kiszonego i orzechy. Chyba nie muszę mówić jakie dobre są filety z udzca.... Tym bardziej ze dawno ich nie jadłem. Ponętne %-) W szkole kanapery także z tym mięskiem i smalczykiem. Obiad to ryż jaśminowy pierś w [...]

04.12.15 DT Oceny znowu znakomite, ale wolę się nie chwalić i nawet nie mowie jakie to są oceny %-)  Na WF  siatkóweczka,  czyli lajcik.  U mnie w szkole dzisiaj mikołajki,  wszyscy przebrani, na przerwach jakieś przedstawienia, leci muzyka świąteczna,  haha fajny nastrój. Gimbxmas :)) Przyszła dzisiaj paczka. Jestem pod wrażeniem. Jeszcze raz [...]

[...] łóżkach. Uważam, że sama się zrehabilitowałam: dużo chodziłam od samego początku, również po schodach z dość dużym obciążeniem około 12 kg - syn,wykonywałam ćwiczenia stopą jakie zalecił mi ortopeda, przedewszystkim ruch góra dół, jadłam dużo nabiału, brałam wit. D, i trzymałam dietę zdrową bo jeszcze karmiłam piersią maleństwo. Dzisiaj chodzę [...]

[...] za free można było wejść. Ogromna, mnóstwo przestrzeni, całkiem fajnie + mało ludzi, nie było problemem z kręceniem się wszędzie. :D Oblecieliśmy wszystkie ćwiczenia jakie mam w planie i zrobiliśmy dół hipertrofie. Maszyny nieco inne, nie wpisuję więc obciążenia, u mnie inaczej to wszystko… jeździ? %-) Za wszelkie miny, śmieszki, głupotki [...]

2.11.15 DT Wyspałem się niesamowicie.Pogoda piękna. Z rana skoczyłem do fryzjera, potem przedłużyć bilet okresowy i na cmentarz. Jakoś tryskalem energią. Potem standardowo lekcje,nauka. Ucząc się myślałem o treningu bez kitu haha. Byłem też ciekawy jak nowe leginsy się sprawdzą %-) /SFD/Images/2015/11/2/e1b34c2ade9643048b2557605883cf54.jpg A - [...]

[...] piłka nożna. Standardowo wylatalem się. Tym razem 15-12 dla nas 8-) Ogólnie zalatany dzień. /SFD/Images/2015/11/5/d44a449d40a949c8aaf2d5d23e606698.jpg Śniadanie wiadomo jakie. Do szkoły dla odmiany pojemniczek wziąłem. Rozwalił mnie tekst w szkole : ,,daj ryżu troche". To już trzeba być trochę nieogarnietym, żeby nie odróżnić kaszy jaglanej [...]

[...] kilka dni jadłam w DNT 50g węgli, a w DT 100g węgli co nie było zbyt wielką ilością i czułam się naprawdę dobrze. Ciekawa jestem jak będzie mi na aż tak niskich wartościach, jakie będzie samopoczucie i oczywiście efekt, który liczę, że będzie boski. ^^ Przez pierwsze 10 dni będę jeść według makro: B130 T130 W30, czyli 1800kcal. Węglowodany [...]

[...] o pomoc, ponieważ ze względu na regeneracje, mało snu itd. uważam, że lepiej by było przejść na 2 dniowy FBW. Nie chce rezygnować z siłowni tylko dlatego, że mam studia jakie mam - zwłaszcza, że bardzo lubię trenować. Niedosypiam, jestem okropnie zestresowana wszystkim i chciałabym zmniejszyć ilość treningów, mam nadzieje, że wyjdzie mi to [...]

[...] Picie: 3l wody, 2 herbaty, 2 kawy Owsianka z granatem: /SFD/Images/2015/10/23/6818c21094894d22a777c90353711901.jpg Po bieganiu: placek (jakie to było dobre, matko) z dipem karmelowym z Walden Farmsa. /SFD/Images/2015/10/23/1a16d09c38f848a5818d0f16a6315571.jpg Kolejne posiłki (podobne do siebie, dzisiaj nie [...]

[...] nie podniecali. Dzisiaj za dużo nie pośpię. :c Kolejny weekand zapowiada się pracowicie… Ech, jutro o 8.30 pisze konkurs, który jest obowiązkowy. %-) Właśnie słucham utworów jakie powinnam umieć rozpoznać + ogarniam biografie. Jeszcze nic nie umiem, stąd zapowiada się ciekawa noc. No nic, mus to mus, nie chce sobie narobić wiochy. Jutro za to [...]

[...] zdążyć na siłkę. Trudno, mam całe dwa tygodnie podczas których nie muszę wstawać o 4, hura! Facet od matmy rozszerzonej mnie dzisiaj pochwalił, ogólnie dzień nawet nawet. A jakie dobre jedzenie, omnomnom. Czuję się pełna. Obiecane foteczki poniżej. :-) /SFD/Images/2016/1/29/ee5b3a3b720a473cbfbaca3a9ff78e0e.png [...]

[...] na żelazo u kobiet jest dużo wyższe, niż mężczyzn. Ponadto tam zapotrzebowanie określone jest GDA, czyli nie dla sportowca, ale przeciętnego kowalskiego Ok.dzieki. a o jakie badanie poprosić lekarza aby stwierdzic czy w moim organizmie jest dobra ilosc poszczegolnych witamin , ( tych najważniejszych do dobrego funkcjonowania) za miesiac [...]